冬天的时候天气寒冷很容易湿气入体,如果体内湿气重的话,很容易患上多种疾病,冬天,吃的多,运动的少,脾虚胃弱,平常有湿气的人会进一步加剧。生活中很多哮喘、脂肪肝、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤的患者都与体内的湿邪之气有关!

冬天湿气越来越重?多吃这几样食物,助你排出湿毒少生病

大头菜性平,味苦,入胃、肝、肾经,能利尿除湿,促进机体水、电解质平衡,还能开胃下气、祛湿解毒的作用。体内的湿气重不妨常吃一些大头菜,还能帮助人体消积食。

燕麦,是一种粗粮,含有食物纤维很丰富。不会给胃部增加额外的消化负担,可以在一定程度上锻炼脆弱的脾胃。因此,能够大幅提高主体本身排出湿气的速度。

花椒性温,可以散热祛湿,经常用它来泡茶喝,可以排解我们体内的湿气,还能够消炎杀菌,对肠胃也有好处。不少女性体内的寒气也比较重,也可以通过饮用花椒水来改善,功效丰富。

蒲公英

虽看似不起眼,药用价值却很高,中医认为蒲公英含有大量的钾,可以减少体内水分的滞留,祛湿排毒,人们常用来泡水喝对于因湿气引起的湿热、浮肿都可起到不错的辅助治疗效果。

红豆

红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。

秋葵

秋葵因其长相酷似辣椒,又称"洋辣椒",是一种营养丰富的蔬菜,它含有丰富的营养成分,膳食纤维含量较高,经常吃秋葵,可以有效的抑制部分脂肪的吸收,同时,还能排出体内多余的湿气,让身体更加健康。

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